2015-10-18 いちねん 雑記 測定 20:47 体重 68.1 BMI 23.3 体脂肪率 18.6 筋肉量 52.8 基礎代謝 1570 腹筋系は昨日トレーニング済みにつき休息。 有酸素運動、体幹トレ後、就寝前にソイプロ摂取予定。