イケメンゴリラ - Into the Light

昨日は腹回り（腹直筋、腹斜筋）をガッツリ、今日は背筋を軽めに。
下腹はレッグレイズがいいっぽいので次回からメニューに取り入れる。
有酸素運動はクロストレーナーで35分と45分。
トレーニング前におにぎり1個とファットメタボライザー。後にソイプロテイン。